Лечение рака, опухолевых и других заболеваний с использованием дыхательного тренажера Фролова и эндогенного дыхания.

1. Общие сведения

     Настоящие рекомендации могут быть использованы для профилактики и лечения рака, доброкачественных новообразований, сердечнососудистых заболеваний, бронхиальной астмы, хронического бронхита, аллергии, псориаза, кандидоза, болезней печени, почек, эндокринных желез, бесплодия, импотенции, артрита, остеохондроза, туберкулеза, рассеянного склероза, вирусных и других заболеваний, а также при ослабленном здоровье. Официально клинические испытания рекомендуемого метода не проводились. Поэтому применение рекомендаций является личным делом каждого человека.

     С помощью метода полностью излечены рак печени (гематома 75x82 мм), рак молочной железы, рак слепой кишки, терминальная форма рака легкого с метастазами в бронхах и лимфоузлах. Время лечения составило от 12 до 18 месяцев. Имеются наблюдения положительной динамики лечения других форм рака.

     Метод является универсальным для лечения различных опухолевых заболеваний и реализуется решением следующих задач:

     Первая - радикально повысить активность здоровых клеток и иммунной системы;

     Вторая - обеспечить повышенное содержание в тканях кислорода и эффективный обмен;

     Третья - обеспечить повреждение опухолевых клеток и таким образом повысить реакцию на их уничтожение со стороны иммунных клеток;

     Четвертая - предотвратить появление и рост новых раковых клеток. Указанные задачи решаются в результате дыхания на тренажере с одновременным приемом масляно-спиртовой эмульсии и раствора гидроперита. Условия лечения конкретных заболеваний должны быть согласованы с автором.

2. Характеристика организма больного раком

     Обучение дыханию множества людей показало, что 95% раковых больных имеют слабое (недостаточное и нерациональное) дыхание. Первоначальная продолжительность дыхательного акта у большинства из них 6-12 сек, что ниже среднего показателя. Слабое дыхание обуславливает низкую энергетику организма, для которого присущи иммунодефицит, тканевая гипоксия, неудовлетворительный обмен .В организме, таким образом, созданы все условия для возникновения и развития опухолей.

     По нашим наблюдениям, при слабом дыхании снижена устойчивость к таким заболеваниям как астма, бронхит, пневмония, туберкулез, диабет, аллергия, псориаз, пародонтоз, мигрень и др. Слабое дыхание потенцирует преждевременное старение организма. Исправить положение можно только при освоении эндогенного дыхания.

3. Новое дыхание разрушает опухоли

     Дыхание на тренажере радикально повышает клеточную энергетику и обеспечение тканей кислородом, создает эффективный обмен и высокоактивную иммунную систему. Даже у слабых людей через 15-20 дней организм оказывается способным активно противодействовать раковой опухоли.

     Дыхание через эритроциты крови стимулирует в мембранах клеток процессы свободно-радикального окисления жирных ненасыщенных кислот (СЮ НЖК). В зависимости от продолжительности дыхания мембраны, а, следовательно, и сами клетки, могут разрушаться или оставаться целыми. Опухолевые клетки оказались неспособными выдержать активный процесс СРО НЖК. Практика показывает, что ежедневное 15-20-минутное дыхание сдерживает развитие опухоли, а 25-30-минутное дыхание ведет к поражению раковых клеток. Иммунные клетки, прежде всего, атакуют поврежденные злокачественные клетки (хемотаксис). При этом: во-первых, размножение раковых клеток сдерживается высоким содержанием в тканях кислорода; во-вторых, дыхание и прием гидроперита организуется вечером и совпадает с фазой деления (размножения) раковых клеток, что ведет к немедленному поражению.

4. Растительное масло повышает энергетику

     Еще выше поднять энергетику, иммунный статус, а также повысить насыщение тканей кислородом, позволяет прием эмульсии растительных масел, имеющих высокое содержание жирных ненасыщенных кислот (НЖК). Получив от эритроцита энергетическое возбуждение, НЖК за счет СРО продуцирует электроны, кислород и другие вещества. Таким образом, масло повышает энергетику эритроцитов, которые в свою очередь осуществляют энергетическую накачку своих соседей-клеток иммунной системы и повышают уровень СРО НЖК, повреждающий раковые клетки.

     Наш опыт показывает, что при низкой энергетике организма прием масла, не сопровождаемый дыханием, нередко оказывается малоэффективным. Более того, передозировка масла в этом случае может снизить иммунитет и усугубить состояние больного. Прием масла, сопровождаемый новым дыханием, всегда дает высокий эффект.

5. Прием гидроперита повышает насыщение тканей кислородом

     Работами доктора Донсбаха показана возможность лечения кандидоза, артрита, рака, вирусных и других заболеваний с использованием перекиси водорода. Такой способ позволяет повысить в тканях содержание кислорода и, прежде всего, способствует реабилитации печени. При дыхании на тренажере безопасность и эффективность метода обеспечивается при приеме внутрь гидроперита (концентрация перекиси менее 0,09 %). Препарат, растворенный в воде, выпивается в течение одной минуты. Визуально контролировать полноту растворения. Дозировка: масса пациента до 60 кг - 0,5 г на 250 г раствора; масса больше 60 кг - 0,75 г на 370 г раствора. Раствор с температурой около 20 градусов С (Цельсия) готовится с применением (до 90 % общего объема) отвара шиповника или солодки, зеленого чая, раствора мумие, сока свеклы, капусты, картофеля. Свежеприготовленный зеленый чай оказывает противоопухолевое действие, его применение предпочтительно. Принимать три раза в день: утром и в полдень - натощак, за час до еды (дыхание утром), вечером - после дыхания перед сном. Прием гидроперита начинается после первого занятия с ТДИ-01 и продолжается без перерыва при систематическом дыхании до полного из-лечивания болезни. Прием других жидкостей уменьшается. Для компенсации выноса кальция диета должна содержать творог и сыры. При полном прекращении занятий с ТДИ-01 прием гидроперита следует отменить.

6. Дыхание и прием масляной эмульсии при опухолевых заболеваниях

     6.1. Правила дыхания и приема эмульсии.

     Сначала в строгом соответствии с Инструкцией по дыханию осваивается вечернее дыхание. Вне занятий дыхание осуществляется "на одну треть" (см. Инструкцию). Время вечернего дыхания постепенно доводится до 40 мин. При устойчивом дыхании 40 мин. в течение одной недели осуществляется переход на дополнительное утреннее дыхание. Начинать с 5 мин., а затем ежедневно прибавлять по 1 мин. до 20 мин. С переходом на безаппаратное эндогенное дыхание суммарное время дыхания допускается постепенно увеличивать до 1,5 часа: прибавлять поочередно вечером и утром по 1 минуте через два дня.

     Эмульсия начинает приниматься через 2-3 занятия на тренажере, а при нарушениях ритма сердца, гипертонии - через 10-15 дней при улучшении самочувствия. Первую неделю эмульсия принимается 1 раз в день - за 2-5 мин. перед вечерним дыханием. Вторую неделю два раза: утром через 1 час после принятия гидроперита и вечером перед дыханием. Затем все повторяется. После утреннего приема эмульсии рекомендуется не менее часа поспать или отдохнуть лежа. С переходом на двухразовое дыхание эмульсия принимается только перед дыханием.

     Утренний прием пищи осуществляется не ранее, чем через час после приема эмульсии или дыхания. Вечером после дыхания есть запрещается. При хорошем состоянии здоровья и при дыхании 1,5 часа ежедневно через 5-6 месяцев утренний прием эмульсии допускается прекратить.

     Контроль осуществляется по самочувствию и анализу крови (1 раз в месяц). Положительные изменения: повышаются гемоглобин, эритроциты, лимфоциты, моноциты, снижается СОЭ.

     6.2. Порядок приготовления и приема масляной эмульсии.

     Состав эмульсии: светлое подсолнечное масло и 40% - 45% раствор спирта или водки. Вместо водки допускает-ся использовать 40 - 45% горькие настойки ("Охотничья", "Кубанская" и др ), бренди. При возможности подсолнечное масло заменяется на льняное, эффективность которого выше .Применение других масел не рекомендуется. Для усиле-ния иммунитета рекомендуется добавить в водку на 0,5 литра следующие компоненты: элеутероккок - 50 мл, радиола розовая - 30 мл, настойка стручкового перца -10 мл, черный молотый перец - 10 гр. Особое предпочтение отводится черному молотому перцу. Он засыпается в бутылку (0,5 л), которая нагревается в воде до 40 - 45 градусов и периодически взбалтывается Через сутки экстракт готов к употреблению. Другие компоненты применяются поочередно, через каждый 1 литр экстракта с черным перцем.

     В зависимости от массы пациента рекомендуется следующее соотношение масло\водка, мл: до 60 кг - 30/40, до 70 кг - 35/45, до 80 кг - 38\50, более 80 кг - 40/55. Эмульсия взбивается в бутылочке (плотно закрытой пробкой) при энергичном встряхивании 200-250 раз, сразу выливается в рот и глотается.

7. Не рекомендуется:

     - использовать в питании сладкие продукты, включая мед, а также молоко и рафинированные углеводы, например белый хлеб, макароны и др.;

     - холодные обливания, жаркие бани, парные, горячие ванны, грязи, солнце;

     - работа с одышкой, физические нагрузки с пульсом более 100 уд/мин, напряжения, стрессы.

8. Рекомендуется:

     - использовать в питании зелень, лимоны, грейпфруты, мандарины, томаты (томатную пасту), яблоки, свежие овощи (ежедневно лук или чеснок), грецкие орехи, семена подсолнечника, грубый зерновой хлеб, отруби, растительное масло, морскую рыбу, гречневую и овсяную каши, биокефир (200 -250 г. ежедневно), соевые продукты, зеленый чай;

     - выполнять легкую работу, ходить пешком 15-30 минут.

     - ежедневно опорожнять (один раз) кишечник.

     - обеспечивать тепловой комфорт, избегать охлаждения и простуды.

9. Предупреждения

     9.1. Лечение рака желудка, кишечника и молочной железы может сопровождаться неконтролируемыми кровотечениями, создающими угрозу жизни. При появлении кровотечений делается перерыв на 2-3 дня в приеме эмульсии. Дыхание осуществляется в обязательном порядке. Далее, первую неделю эмульсию принимать только вечером.

     9.2. При повышении температуры до 38 градусов искусственно ее снижать не рекомендуется, если нет проблем с сердцем и головным мозгом. В таком состоянии опухоль разрушается наиболее активно. Время дыхания >меньшается до 30 мин. Особое внимание обращается на прием пищи и жидкостей, чтобы не "запечь" кишечник.

     9.3. Длительный прием эмульсии, прежде всего, с льняным маслом, может привести к нарушению в слизистой кишечника, что проявляется светлым (детским) калом. Прием эмульсии прекращается до восстановления (светло-коричневый кал). В дальнейшем следует 1-2 месяца принимать эмульсию с подсолнечным маслом.

10. Особенности метода

     Указанные рекомендации также распространяются на лечение названых и других неопухолевых заболеваний с учетом следующих особенностей. Прием масляной эмульсии проводится один раз перед дыханием.

     При астме, бронхите и других заболеваниях, сопровождающихся обструкцией. Начинать дыхание следует с 10 мин. Прием гидроперита обязателен (зеленый чай). Время дыхания увеличивать постепенно, через 2 дня -1 мин. В первые недели занятий больные должны иметь препараты для ликвидации обструкции. Прием эмульсии можно начинать, когда прекратились обструкционные проявления.

     При сердечной недостаточности и нарушении ритма сердца дыхание до полного выздоровления осуществляется при минимальном количестве воды в тренажере (левая графа "до 6 сек.") Инструкции до дыханию), а прием эмульсии разрешается через 3-4 недели дыхания с мини-варианта 25/35, который постепенно поднимается до рекомендуемого уровня.

     Для быстрого и успешного лечения кандидоза следует обязательно принимать гидроперит, а также использовать противогрибковые лекарства по назначению врача.

Приложение 2

Рекомендации по применению дыхательного тренажера ТДИ-01 для лечения и профилактики туберкулеза

     1. Общие положения.

     1.1. Приказом МЗ и МП от 15.11.95 № 311 дыхательный тренажер ТДИ-01 (ингалятор Фролова) разрешен к применению в медицинской практике. Согласно официальной инструкции, показанием для применения в числе других болезней является очаговый туберкулез легких.

     1.2. В настоящее время получены убедительные результаты эффективного лечения многих заболеваний, в том числе сопутствующих туберкулезу. Прежде всего показано надежное лечение язвенных поражений желудка и кишечника, забо-левании почек и печени, хронического бронхита, ишемической болезни сердца и мозга, гипертонии, аллергии, различных профессиональных заболеваний, пневмокониозов и многих других. Это обстоятельство значительно повышает возмож-ности нового метода, поскольку обеспечивается комплексное лечение и снимаются препятствия для реализации необхо-димого курса химиотерапии.

     1.3. Разработана теория процессов, происходящих в организме при дыхании на тренажере. Принципиальные идеи подт-верждены трехлетней практикой использования тренажера. Новое дыхание в 7-10 раз повышает энергетику эритроцитов, что обуславливает радикальное улучшение энергетических и метаболических показателей клеток тканей, и особенно повышает активность иммуннокомпетентных клеток. Указанные процессы реализуются через кровь, а потому имеют всеобъемлющий характер.

     Процесс создания фактически нового иммунного статуса действует как закон. Практикой показано, что все виды иммунного ответа эффективно проявляются уже через три - четыре дня дыхания на тренажере по 30 минут ежедневно.

     Известно, что успех лечения туберкулеза, прежде всего, определяется возможностью повышения иммунитета. Это особенно важно на нынешнем этапе, когда эффект лекарственных средств оказывается недостаточным.

     1.4. Всеобъемлющее действие дыхания на организм обеспечивает лечение всех форм туберкулеза, включая урогени-тальный, костно-суставной, в лимфоузлах, оболочках мозга, глазах, плевре и др.

     1.5. Имеется достаточно оснований для прогнозирования успешного лечения легочного туберкулеза, независимо от стадии и тяжести заболевания. Этот вывод делается также на основе опыта лечения терминальных форм рака легких. В 1997 году при дыхании на тренажере излечен рак легкого четвертой степени с метастазами в лимфоузлах и бронхах. В 1998 ведется наблюдение еще двух больных с раком легких аналогичной тяжести. Динамика лечения в обоих случаях положительна (сроки 1 и 3 месяца).

     Дыхание на тренажере создает минимальные нагрузки на сердечнососудистую и дыхательную систему. Интенсивность их сравнима с нагрузками при очень медленной ходьбе. Поэтому показано лечение всех видов и стадий туберкулеза: очаговый, инфильтративный, диссиминированный, кавернозный, фиброзно-кавернозный.

     1.6. Дыхание на тренажере также рекомендуется как профилактическое и реабилитационное средство, в том числе при хирургическом вмешательстве. Оно может быть использовано в качестве основного метода для подготовки и операции. При этом будет обеспечено и повышение иммунитета, и значительное улучшение структуры ткани, сосудов, а также повы-шение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы, почек, печени и других органов. Это важно как для успешного проведения операции, так и для обеспечения наилучших условий последующих процессов репарации и реаби-литации тканей.

     1.7. Новая технология полностью сочетается с лекарственной терапией, резко повышая эффект лечения. С одной стороны, значительно увеличивается воздействие препаратов за счет их быстрого переноса в пораженную зону и концентрированного воздействия на патогенную микрофлору (бациллы Коха и др.). С другой стороны, эффект лекарств усиливается благодаря активной деятельности иммуннокомпетентных клеток и эффективному обмену в тканях.

     При дыхании на тренажере оздоровительные эффекты постепенно усиливаются за счет освоения эндогенного дыха-ния. Поэтому, возможно через 2-3 месяца лечения снижение, а в последующем исключение приема лекарственных сред-ств. Опыт применения прибора для лечения различных заболеваний дает основания прогнозировать полное излечивание туберкулеза при очаговой и инфильтративной стадии в течение 5-7 месяцев. Перевод на безлекарственное лечение возможен через 3-4 месяца. Указанные сроки могут быть уточнены в соответствии с данными клинической практики.

     1.8. Дыхание на тренажере и перевод на безаппаратное эндогенное дыхание актуальны для персонала учреждений, а также членов семей, имеющих тесные контакты с туберкулезными больными.

     2. Технология лечения туберкулеза с использованием дыхательного тренажера.

     2.1. Лекарственная терапия осуществляется согласно показаниям и по назначениям лечащего врача. Ее уточнение проводится в ходе лечения.

     2.2. Дыхание на тренажере осуществляется ежедневно, один раз в день, перед сном. Рекомендуемое время с 21 до 23 часов. Ужин должен быть легким, заблаговременным (за 3-4 часа до занятия), с тем, чтобы патент приступал к дыханию в состоянии "натощак". После дыхания принимать любую пищу, в том числе "вечерний кефир, молоко" запрещается. Такие ограничения обеспечивают высокий эффект, поскольку создают самые благоприятные условия для активной работы иммунной системы (с 22 часов до 7 утра). Вечернее дыхание "натощак" эффективнее утреннего дыхания в 8-10 раз.

     2.3. Обучение дыханию на тренажере осуществляется в соответствии с авторскими методическими рекомендациями (приложение 3), обращая внимание на все требования, изложенные в п. 5.

     2.4. С целью повышения энергетики, улучшения обмена и дополнительной активации иммунной системы рекомендуется использовать комплексный метод, изложенный в Приложении № 1, при этом дети до 16 лет принимают только раствор гидроперита, а прием масляной эмульсии осуществляется только перед дыханием вечером.

     2.5. При лечении кавернозного и фиброзно-кавернозного туберкулеза прием масляно-спиртовой эмульсии в первый месяц лечения не рекомендуется, так как возможны выделения крови и жидкости из зоны опухоли.

     2.6. При лечении всех форм туберкулеза возможно повышение температуры. Это может начаться уже через несколько дней. При повышении температуры до 38-38,5 градусов Цельсия не следует принимать меры к ее снижению, если нет проблем с сердечно-сосудистой системой. Этот фактор считается благоприятным признаком. При повышении температуры дыхание и прием масла осуществляется согласно регламенту.

     2.7. Поведение больных и питание должно соответствовать авторским рекомендациям, а также рекомендациям, изложенным в приложение 1. Нельзя допускать излишеств в питании. Избыточное питание ведет к повышенным затратам энергии, получаемой посредством дыхания. Энергия требуется при лечении для повышения активности иммунной системы, улучшения общего обмена и реабилитации тканей.

     Кроме ночного рекомендуется дневной сон. Продолжительность сна в суточном режиме должна быть не менее 10 часов.

     2.8. Длина дыхательного акта наращивается постепенно, не более одной секунды на одном занятии и примерно 2-3 секунды в неделю. Дыхание с одышкой не допускается. Появление одышки и снижение при этом продолжительности дыхательного акта, например, через 30-37 минут занятия, может являться признаком сурфактантной недостаточности. Занятие прекращается. Следующее дыхание проводится через сутки с продолжительностью на 5 минут меньшей времени появления одышки. На таком уровне занятия проводятся две недели. И только потом допускается наращивать дыхательный акт, увеличивая его на 30 секунд, через каждые два дня.

     2.9. После освоения дыхания сидя больным рекомендуется дышать лежа на спине. В этом случае дыхание дает более полезный эффект, так как в нем полноценно участвуют верхушки легких.

Приложение 3

Дыхательный тренажер ТДИ-01 (ингалятор Фролова).

Авторские методические рекомендации по обучению дыханию в дополнение к инструкции Минздрава РФ 2000 года.

     1. Общие положения. Рекомендации разработаны автором тренажера ТДИ-01 Фроловым В. Ф. по результатам массового применения ТДИ-01 в 1998-2000 гг. Необходимость таких рекомендаций обуславливается специфичностью контингента, главным образом, востребовавшего тренажер. Прежде всего - это ослабленные, хронически больные,' пожилые люди и дети с заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, гипертонией, бронхиальной астмой, хроническим бронхитом, после инфаркта, инсульта, где требуется особая осторожность, индивидуальный подход и практически безнагрузочные для организма режимы дыхания. Такие режимы разработаны и проверены автором в процессе многолетних наблюдений. Они подобраны в зависимости от состояния здоровья, исключают неблагоприятное воздействие на организм и надежно обеспечивают полезный результат. По отношению к действующей инструкции это более мягкие режимы, максимально приближенные по нагрузке на организм к дыханию в состоянии покоя.

     Таким образом, использование авторских методических рекомендаций позволит каждому человеку успешно освоить дыхание на ТДИ-01 и быстрее получить полезный результат.

     Рекомендации рассчитаны в основном на самостоятельное обучение дыханию. Консультации по дыханию на ТДИ-01 проводятся в специализированных центрах. По специальным вопросам следует обратиться к врачу.

     2. Воздействие дыхания на организм. Полезный эффект обеспечивается в результате поддержания в легких оптимального избыточного давления и умеренной гипоксии (пониженного содержания кислорода) за счет точной дозировки объема воды в тренажере, увеличения продолжительности дыхательного акта и времени дыхания. Дыхание на тренажере действует на организм как уникальный энергетический генератор: резко возрастает производство в клетках энергии и кислорода; одновременно снижается уровень окислительных процессов, поражающих ткани. В результате приобретается эффективный обмен и высокоактивная иммунная система, а также осуществляется удивительное по результатам восстановление кровеносных сосудов и тканей, т.е., "расстаривание" организма. Механизм, запускаемый дыханием, реализуется через кровь (эритроциты) и распространяется на весь организм. Поэтому тренажер является эффективным и универсальным средством лечения и реального омоложения. Это подтверждено при лечении многих заболеваний, в том числе, считающихся неизлечимыми. Прежде всего таких, как бронхиальная астма, хронический бронхит, стенокардия, гипертония, нарушение мозгового кровообращения, диабет, аллергия, псориаз, простатит, пародонтоз, бесплодие, остеохондроз, артрит, бессонница, ожирение, дистрофия, психические заболевания, рассеянный склероз, аутоиммунные болезни, новообразования (опухоли, полипы, кисты) и др. Рядовыми в практике нового дыхания становятся факты успешной реабилитации после инфаркта, инсульта и при показаниях к замене органов, шунтированию сосудов или ангиопластике. С помощью тренажера осваивается эндогенное дыхание (ЭД) - гарант здоровья, молодости, долголетия.

     Технологией предусматривается эстафетное освоение гипоксического и эндогенного режимов дыхания.

     Внимание! Для обеспечения успеха необходимо строго соблюдать параметры и режим дыхания.

     3. Организация занятий по дыханию в гипоксическом режиме. Перед началом занятий следует ознакомится с материалами этого раздела. Занятия проводятся через 3-4 часа после еды (натощак) в вечернее время, непосредственно перед сном. После дыхания пища на принимается до утра, можно выпить стакан воды, низкокалорийного сока, отвара, настоя. Допускается заниматься в другое время, но полезный результат от дыхания вечером в 2-4 раза выше.

     Внимание! Больным сахарным диабетом при гликемических состояниях, детям и беременным при явной необходимости или по рекомендации врача в первые 5-10 дней разрешается прием небольших порций легкоусваиваемой пищи (фрукты, овощи, овсяный кисель).

     Место дыхания - за столом. Полные люди могут устраиваться в высоком кресле. Поза должна обеспечить полное расслабление. Грудь и плечи опущены, живот свободен, не сжат. Локти рук должны иметь твердую опору. Прибор должен стоять вертикально! (внимание! при размещении в кресле) и так, чтобы мундштук трубки свободно входил в рот. Вдох осуществляется только через нос из атмосферы. Выдох - через рот и тренажер.

     Первый день дыхания. Кроме тренажера необходимо иметь часы с секундной стрелкой (желательно, с крупным циферблатом) и шприц емкостью 20 мл. Цель первого занятия опробовать дыхание, определить свою исходную продолжительность дыхательного акта (ИПДА), количество заливаемой воды, а также будущий график дыхания.

     Налейте в стакан тренажера 13 мл чистой воды и соберите тренажер согласно указаниям в паспорте. Обратите внимание, чтобы внутренняя камера "села" на дно стакана. Расслабьтесь так, чтобы плечи и грудь были опущены, а спина не напрягалась. Вам предстоит выполнять специализированное брюшное дыхание, которое должно выполняться легко и без напряжения. Оно лучше воспринимается при разучивании в следующем порядке. Взяв трубку в рот, начинайте, не напрягаясь, при расслабленном животе, медленно и предельно экономно, контролируя по слабому пробулькиванию воздуха, выдыхать. При ощущении нехватки воздуха энергично втяните живот до упора, выдавив остатки воздуха. Вам не останется другого, как сразу же, без паузы, толкнув живот вперед до упора, вдохнуть новую порцию воздуха. Сколько вдыхать? На сколько позволяет максимальное движение живота. Но грудь не поднимается. Она остается ненапряженной и опущенной. Вдохнув воздух, сразу без паузы и напряжения начинайте выдыхать, медленно и экономно. Все Ваше внимание сосредоточено на обеспечении ровного и тихого пробулькивания воздуха. О животе Вы не думаете (он должен быть расслаблен), но вспоминаете, как только появилось ощущение нехватки воздуха, Вы снова в течение 2-4 секунд втягиваете живот до упора, выталкивая остатки воздуха, и практически без паузы, толкая живот вперед, вдыхаете очередную порцию воздуха и т.д.

     Главным правилом гипоксического дыхания является экономный, без напряжения живота, и по возможности продолжительный выдох с активным в заключительной стадии поджатием живота (2-4 сек.) и энергичный быстрый (1,5-2 сек.) брюшной вдох. Дыхание грудью запрещается! Техника и продолжительность вдоха и фазы поджатия живота при выдохе в течение всего курса дыхания не меняются. Выдох по мере освоения дыхания постепенно удлиняется.

     Определите ИПДА - исходную продолжительность дыхательного акта. Для этого продышите 5-10 минут, контролируя по часам продолжительность дыхательного акта ПДА - время в секундах от начала одного вдоха до начала следующего. Подберите такую ПДА, с которой Вы можете равномерно и без одышки продышать 8-10 минут. ИПДА подобрана правильно, если при ее увеличении на 2 сек. у Вас возникает чувство нехватки воздуха - одышка. Внимание! При правильном определении ПДА дыхание на тренажере не вызывает одышки. При дыхании на тренажере рекомендуется соблюдать правило двух секунд: рекомендуется дышать с ПДА на 2 сек меньше предельной. Запрещается дышать на тренажере с предельной ПДА. По величине ИПДА определяется оптимальный режим и график дыхания, см. табл.1

Таблица 1.

ИПДА, сек. До 6 7-12 13-16 более 16 Объем заливаемой воды, мл 12 13 13 14 Время дыхания, 2-й день, мин.

     В том числе, для детей до 8 лет, мин. 10

     6 12

     8 15

     10 18

     12 Прирост времени дыхания на 1 минуту через 2 дня то же то же то же Предельное время ежедневного дыхания, мин ПДА+15 ПДА+15 ПДА+15 ПДА+15

     В первый день занятий после определения своей ИПДА целесообразно проверить ее истинность при дыхании с установленным объемом воды в течение 5-7 минут. Для первого занятия допускается на 5-10 минут превысить рекомендуемое время дыхания. В последующем необходимо строго придерживаться рекомендаций табл. 1.

     Если ИПДА более 15 сек., то необходимо перейти на порционный выдох, как это указано далее.

     При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, головного мозга, при бронхиальной астме, хроничес-ком бронхите, гипертонии, гипотонии, головных болях, астенических состояниях, общей слабости объем заливаемой воды должен быть 12 мл.

     При появлении во время дыхания устойчивых неприятных ощущений в голове или сердце, при повышении артериального давления после дыхания, а также при затрудненном выдохе следует снизить объем воды на 1-2 мл. По мере тренированности (через 3-4 недели) объем воды восстанавливается до исходного значения. Запрещается превышать установленный (табл. 1) объем воды.

     Дальнейший план занятий предусматривает наращивание на 1 мин через каждые два дня времени дыхания и, по мере готовности организма, увеличение ПДА на 1 сек. Последнее возможно при свободном, без напряжения дыхании в течение всего занятия. Это достигается через 2-5 и более занятий. С первых занятий научитесь точно выдерживать достигнутое ПДА. Независимо от величины ПДА время контролируется по часам от вдоха до вдоха. Не следует фиксировать время отдельных элементов дыхательного акта. Регулирование ПДА осуществляется за счет предельной экономии выдоха в основной части дыхательного акта, и при необходимости (чтобы уложиться во время), с его наращиванием в заключительной части (в последней порции).

     Рассмотрим на примере, как это происходит:

     Второй и последующие дни занятий. Например, в 1-й день Вы определили, что ИПДА = 13 сек. 2-й день. Поскольку имеется гипертония и аритмия, в прибор заливается 12 мл воды, время дыхания согласно табл 1-15 мин. Начинайте дышать с ПДА = 11 сек., т.е., на 2 секунды меныш возможного. Через 3-5 дыхательных (разминочных) актов Вы выходшч на ПДА 13 сек. и дышите 15 мин, строго выдерживая ПДА 13 сек. В 3-f день с ПДА 13 сек. Вы дышите уже 16 мин. Дыхание получилось, например, более легким, значит можно переходить на ПДА 14 сек. Это, как правило, проводится в следующий, в данном примере 4-й, день, в последние 5 минут занятия. Если дыхание получилось без одышки и напряжения, успех закрепляется на следующих занятиях. В противном случае тренировки продолжаются с ПДА 13 сек. Так, по мере готовности организма, происходит увеличение ПДА. Наконец Вам удалось перейти на ПДА 15 сек., т.е., 2 се